相信许多人都有这样的经验：身处一个照明环境良好的居室时，人的心情会变得很轻松和愉快，反之则会产生紧张或不适感。那磨有人要问什磨样的照明是适宜的?人的视觉舒服度通过那些途径后方法来获得?这些问题归纳起来就是要提高照明质量。，而提高照明质量必须从影响照明的质量的关键要素入手。
一、 适当的照度
光的强弱与人的视觉度有关。被光照的某一面积接受的光亮叫做照度，单位为lx。住宅种不同房间有着不同不适用性质和目的，而每一个具体的活动对应的赵度要求也不会相同。如阅读、写作、烹饪、缝纫等功能需要较高的的亮度，耳听音乐，聊天、睡眠则可以在柔光中进行。因此，根据空间的使用功能和性质以及个人的视觉舒适标准来确定相应的照度标准时非常重要的。
二、 合理的亮度分布
室内的亮度对比度是室内最亮面与最暗面的亮度之笔。要提高环境的照果，就要一举居室厅面的功能布局配置对应的光照度，避免不必要的浪费。
三、 避免炫光
炫光和人的视觉有关。当视线直接与光源接触会产生炫目刺眼的生理感应，这就是炫光。避免的办法是降低光源的亮度、移动光源位置和隐蔽的光源。此外，炫光与照明器也有直接关系。外露光源的灯具炫光大，建议选择带遮光罩的光罩(保护角15度)或镜面型截光照明起来限制炫光，另外金属格片的照明器也可有效限制炫光，但灯具照明效率较低。
四、光色的视觉心理
光的亮度和光色是决定气氛的主要因素。适度愉悦的光能激发和鼓舞人心，而柔弱的光则令人松弛和沉思。光亮度能对人心里产生影响，并且不同光色变化也会改变室内的气氛。通过暖色光源如白炽灯能营造家的温馨感、但在夏季、配备一些诸如日光灯的冷色光源能消除空间的炎热感。
五、材料的光影性质
物体遇到光以后会有几种情况：反射、透射和吸收。如表面光滑的镜面或金属会发生反光，而不透明的粗糙表面则会产生漫射光。一些半透明的材料如毛玻璃、玻璃砖或高分子塑料则是扩散型和漫射型的透光。另一些室内软装饰的材料如地毯、窗帘、窗罩、布艺沙发等则是吸光的。了解里材料的这一特性，在居室的界面和家具的设计和配置时就应与整体设计构思相协调，有意识选用材料，使之充分发挥功效，以期达到与其目的。
小结：综合以上几个影响明智的要素，为使人在居室中有舒适的视觉心理，长时间眼睛不感到疲劳，建议做到以下几点：
1采用炫光少的照明器。
2采用背景是照明法。即在居室中被强调和突出的家具获区域周围要有环境光补充，不至于亮部相差太大。
3为了重点照明如墙上的挂画或装饰中框中饰件，用透射光向其照射时，光源要充分遮挡以方炫光。
4重点照明还应考虑期照射方向和角度以及它的反射光。
5整体提高房间的角度，使其有名亮感。
